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samedi 15 décembre 2012

Bilan de la deuxième semaine du no buy month



Cette deuxième semaine semaine du no buy month s'est soldée par 3 dépenses :

Des fleurs pour les obsèques de ma voisine

Des gâteaux pour ma famille

Un PV pour stationnement sans respect du temps imparti, vous vous souvenez de cette époque où les places de stationnement n'était pas une source d'argent sonnant et trébuchant? Oui? Et bien moi aussi je voudrai y revenir. 

On est donc pleinement dans la target du no buy month, que de l'essentiel pas de superflux. Pas de nourriture cette semaine car placards et frigo suffisamment remplis.

La chanson du jour : the end of the world news de Tom Mac Rae

Il y a 10 ans j'écoutais cette chanson, c'était avant que l'on ne transforme l'anniversaire de mamie Jeannette en fin du monde...


dimanche 25 novembre 2012

La marathon de Yuzu : 5. Bilan de la deuxième semaine d'entraînement



Mardi : 4 km en mode fractionné, plus par opportunisme que par stratégie sur environ 30 minutes

Jeudi : 11 km sur chemin avec vent fort et chemins avec dénivellation pour 1h40

Dimanche : 11 km sur chemin avec vent fort, boue, dénivellation et nuit... Oui je sais parfois mes footings sont des antichambres de l'apocalypse... Pour 1h27

A total cela nous fait donc 26 km, pas de difficulté particulière, pas de douleurs, pour environ 3h37 non significatif en raison des exercices de fractionnés.

Pour la semaine prochaine :
- je vais tenter d'augmenter encore un petit peu la distance...
- travailler sur la souplesse de mes jambes, car je trouve que j'ai vraiment une foulée un peu lourde en ce moment.
- ajouter des exercices d'abdominaux et pompes à petites doses.