Le marathon de Yuzu : 4. Bilan de la première semaine d'entraînement

Durant cette semaine j'ai pratiqué 3 séances de courses à pied :

Mardi : 1h15 minutes sur environ 8 km de sentiers boueux (c'est simple à un moment je me suis perdue, car la route avait euh... Comment dire... Disparue?)

Vendredi : 40 minutes soit 5,5 km sur des petits chemins sympas en bord de mer avec dénivellation

Dimanche : 1h30 minutes soit 11 km avec dénivellation (2 fois le tour de vendredi)

Au total , cela fait donc...

Cette semaine, j'aurai donc couru 3h30 et 24 km 500 mètres.

On est encore très loin. Pas de blessures, pas de douleurs autres que les douleurs habituelles.



Mon objectif pour la semaine : trois séances d'entraînement et une alimentation plus saine (moins de craquage sucrés).

 Rendez-vous la semaine prochaine pour le bilan de la deuxième semaine d'entraînement.